Trzymamy formę.

 

Zabawy ruchowe i zagadki dla dzieci .

Zabawy ruchowe  w domu to idealny sposób na zdrową dawkę ruchu dla wszystkich dzieci, a także dla rodziców , rodzeństwa i całej rodziny. Mam dla Was propozycje, które sprawdzą się zarówno w małym mieszkaniu jak i domu z ogródkiem.

 

zabawy ruchowe dla dzieci w domu 


Zabawy ruchowe dla dzieci w ogrodzie.

Tu możliwości jest więcej i teren bezpieczniejszy, o ile nie ma na nim przedmiotów, o które dziecko może się uderzyć czy rozciąć skórę. Do ogrodu można przenieść wszystkie zabawy dla dzieci. Dodatkowo można też zorganizować:

1. Utrzymaj kijek w pionie.
Zadanie: ustaw kijek/patyk pionowo na dłoni. Puść go i poruszając ręką, na której kijek stoi, postaraj się uchronić go przed upadkiem. Uwaga! Lepiej do zabawy nadaje się prosty patyk.kijek o dość dużej długości – im krótszy, tym trudniej go utrzymać w pionie.




2. Zabawa w chowanego.
Jedna osoba liczy do 30 w wybranych miejscu, np. przy ścianie domu – to będzie miejsce do zaklepywania. W tym czasie pozostałe osoby chowają się na terenie. Po doliczeniu do 30 szukający zaczyna wypatrywać schowanych. Gdy kogoś zobaczy, podbiega do miejsca, gdzie liczył i woła: raz, dwa, trzy, (wymienia imię) za krzakiem przy furtce. Jeśli wymieniona z imienia osoba faktycznie tam się schowała, musi wyjść z ukrycia. Osoby chowające się mogą uchronić się przed znalezieniem – w tym celu, muszą podbiec do miejsca, gdzie szukający liczył i zawołać: raz, dwa, trzy – zaklepany!

3. Ciepło-zimno.
Jedna osoba ukrywa w ogrodzie wybrany przez wszystkich przedmiot. Szukający poruszają się po ogrodzie, a osoba, która ukryła przedmiot, kieruje szukającymi – gdy któreś z nich zbliża się do przedmiotu, wymienia imię tej osoby i mówi: ciepło. A gdy ktoś się oddala, mówi imię i "zimno". Wygrywa ten, kto pierwszy znajdzie schowany przedmiot.




4. Ciuciubabka.
Jedna ze starszych zabaw. Zawiązujemy wybranej osobie oczy chustką, jej zadaniem jest złapać kogoś w swoim obrębie.Teren zabawy musi być bezpieczny i nie za duży, aby osoba z zakrytymi oczami nie robiła tego za długo

                                                                                                                                       5. Gra w klasy.
Można pole do gry narysować na podjeździe dla samochodu lub oznaczyć, układając sznurek na trawie. Zasady gry, modyfikacje i instrukcję jak narysować pole do gry zna chyba każdy, można sobie coś unowocześnić lub dodać, według swoich pomysłów.


6. Baba jaga patrzy!
Jedna osoba jest babą Jagą i staje w wyznaczonym miejscu. Pozostali stają w ustalonej od niej odległości. Baba Jaga odwraca się tyłem do pozostałych i mówi: „Raz, dwa, trzy, baba Jaga patrzy!” i odwraca się przodem do pozostałych. Gdy baba Jaga liczy, pozostali starają się podejść do niej, gdy patrzy – muszą zastygnąć w bezruchu. Kto się ruszy, zostaje przez babę Jagę odesłany na linię startu. Wygrywa ten, kto pierwszy dotknie Baby Jagi.

Dodatkowe pomysły na zabawy ruchowe dla dzieci w ogrodzie

7. Wyścigi z piłką ping-pongową (lub jajem) na łyżce stołowej. Można z takim utrudnieniem pokonywać slalom lub prosty tor przeszkód.


 8.Tor przeszkód. Stajecie do siebie bokiem,trzecia osoba zwiąże Wam po jednej nodze – np. prawa noga Franka ma być związana z lewą nogą Zosi. I wspólnie pokonujecie, idąc lub biegnąc, prosty tor przeszkód.

Zabawy ruchowe dla dzieci w domu: zawody

Wprowadzenie do zabawy rywalizacji sprawia, że emocje rosną. W końcu każdy chce wygrać! Dlatego trzeba wyraźnie zaznaczyć, że choć to będzie rywalizacja, to ciągle jest to zabawa i nie należy się obrażać w razie przegranej.

Niemal wszystkie zabawy ruchowe dla dzieci w domu czy ogrodzie mogą mieć postać rywalizacji. Wystarczy ustalić, że będziecie sprawdzać i liczyć kto: szybciej pokona slalom, więcej razy trafi do celu, popełni mniej błędów, dłużej utrzyma kijek w pionie itd. Każda zabawa ruchowa w domu może być minikonkursem.

Możecie także zorganizować większe zawody składające się z różnych zabaw ruchowych w domu, a nawet połączyć je z zabawami innego typu. Na przykład można na początek wybrać 3-4 zabawy ruchowe i uzupełnić je zadaniami plastycznymi czy zagadkami. Wygrywa ten, kto w takich urozmaiconych zawodach zdobędzie najwięcej punktów.

Zalety zabaw ruchowych dla dzieci

Aktywność fizyczna to bardzo ważny element rozwoju dziecka. Pozwala kształtować się prawidłowo całemu małemu człowiekowi – od ciała po umysł. Zabawy ruchowe dla dzieci w domu w atrakcyjny dla nich sposób wzmacniają następujące cechy i umiejętności:
  • siłę mięśni,
  • elastyczność ciała,
  • kondycję (wytrzymałość),
  • koordynację ruchową,
  • umiejętność koncentracji,
  • koordynację wzrokowo-ruchową,
  • kreatywność,
  • logiczne myślenie,tolerancję, 
  • umiejętność wygrywania i przegrywania.

Wszystkie te cechy przydadzą się dziecku nie tylko w szkole, ale i w dorosłym życiu. Istotne jest, aby nauczyć dziecko, że ruch jest ważny dla zdrowia i dobrego samopoczucia i wytworzyć w dziecku potrzebę ruchu. Doskonale do tego celu nadają się właśnie zabawy ruchowe dla dzieci w domu – są uzupełnieniem dawki ruchu, jakie dziecko ma przedszkolu czy szkole i jest to dla nich bardzo atrakcyjna forma (czyli trening poprzez zabawę).


                             Zagadki.

Zagadka o skowronku

Śpiewa radośnie
w polu o wiośnie.

Zagadka o buraku cukrowym

O którym z warzyw,
cukrownia marzy?

Zagadka o pszczołach

Skrzętni murarze murują,
w ich murze ludzie smakują.

Zagadka o dyni

Na zagonie złota głowa,
smaczne pestki w sobie chowa.

Zagadka o chrzanie

Gdy go trzesz, a potem jesz,
to masz oczy pełne łez … .

Zagadka o Smoku Wawelskim

Kto mieszkał w jamie
tuż nad Wisłą
i zionął ogniem
jak ognisko?

Zagadka o skowronku

Dźwięczy pod niebem
jak srebrny dzwonek.
Tak śpiewa mały,
szary … .

Zagadka o jarzębinie

Kiedy utraciła
swe liście zielone.
Zostały jej jeszcze
korale czerwone.

Zagadka o słowikach

Mówimy o nich,
że spać nie dają.
Gdy w letnie noce,
pięknie śpiewają.

Zagadka o lokomotywie

Pędzi po szynach
potwór rozpędzony.
Sieje złote iskry
i ciągnie wagony.

Zagadka o aptekarzu

Miły pan lub pani
za ladą w aptece,
sprzedaje ludziom
leki na receptę.

Zagadka o leśniczym

Las kocha szczerze.
Zwierzętom dobrze życzy.
Ma zielony mundur.
Bo to pan … .

Zagadka o kaloryferze

Co to za żeberka,
przy ścianie wiszące.
Co latem są zimne,
a zimą gorące?

Zagadka o baziach wierzbowych

Co to za ludki?
Na drzewach siedzą,
myszy nie łowią,
ptaszków nie jedzą.

Zagadka o wietrze

Unosi szybowce,
popycha żaglowce.
Obraca wiatraki
siłacz z niego taki!

Zagadka o zamieci

Śnieg spadł i unosił się.
Unosił się i wirował.
To rozszalała się … .

Zagadka o gilu

Brzuszek pękaty,
fraczek czerwony,
przyleciał do nas
z północnej strony.

Zagadka o telefonistce

Halo halo woła:
do kabiny 3-ciej,
proszę głośno mówić,
bo na linii Szczecin.
 

Zagadka o ziemniakach

W jesieni się rodzą,
z jednego wiele.
Najsmaczniejsze są
pieczone w popiele.

Zagadka o sasankach

Wietrzyk wiosnę niesie,
ciepłe są już ranki.
A za wioską w lesie
zakwitły … .

Zagadka o nietoperzu

Ma okrągłe oczy,
świetnie widzi w nocy.
I widzi i słyszy,
poluje na myszy.

Zagadka o żółwiu

Choć posiada pancerz,
wcale nie wojuje.
Choć ma cztery nogi,
wolno spaceruje.

Zagadka o skowronku

Zaledwie dnieje,
zaledwie świta.
Już piosenkę dzwoni
w niebios błękitach.

Zagadka o górniku

Pracuje głęboko,
pod czarnym sufitem.
Ludzie palą skarby,
przez niego zdobyte.

Zagadka o dziennikarzu

Jeździ w różne miejsca,
często podróżuje.
Ważne informacje
ludziom przekazuje.

Zagadka o wrzosie

Kwitną, gdy z wakacji
wracamy do szkoły.
A cały las staje
się wtedy liliowy.

Zagadka o górniku

Przez cały rok ciężko,
pod ziemią pracuje.
Na początku grudnia,
barbórkę świętuje.

Zagadka o przepiórce

Dzieci wodzi w życie,
wszyscy ją słyszycie.
Gdy żyto pod kosą,
to poleci w proso.

Zagadka o nurku

Ma płetwy na nogach,
na plecach powietrze.
Bez trudu pokona
dużą, mokrą przestrzeń.

Zagadka o skowronku

Chodzi polem słonko,
po zielonym życie.
Nad polem, nad łąką,
śpiewa ktoś w błękicie.

Zagadka o szronie

Siada na gałęziach,
gdy mrozik przyciśnie,
jak ozdoby z cukru
mieni się srebrzyście.

Zagadka o owcy

Dzięki niej na zimę,
masz czapkę i szalik.
Gdy w góry pojedziesz,
ujrzysz ją na hali.

Zagadka o babim lecie

Gdy się te niteczki
snują po ścierniskach,
to znak nieomylny,
że jesień jest bliska.

Zagadka o atlasie

Gdzie są takie strony,
jak wam się wydaje,
po których palcami,
zwiedzam miasta, kraje?

Zagadka o kontrolerze

W autobusie i tramwaju,
podchodzi na chwilę.
Sprawdza czy pasażerowie,
mają ważny bilet.

Zagadka o pelargoniach

Rośliny o barwnych kwiatach,
widzi się je w oknach,
w lecie na balkonie,
to są … .

Zagadka o kajaku

Czytaj od początku albo wspak,
nic nie szkodzi.
I tak się nie zmieni
nazwa znanej łodzi.


Miłej zabawy!!!!!



Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Kacper, Melchior i Baltazar.

Zabawy dla dzieci w domu bez telewizora.

Klocki Lego.